Муниципальное автономное
дошкольное образовательное
учреждение № 9
г. Оленегорска
с подведомственной территорией
Мурманской области




Меню сайта

Статистика Спутник

Официальные государственные сайты

Главная » Статьи » Родителям

Режим дня - путь к здоровью

Режим дня - путь к здоровью

Зачем устанавливать рамки малышу, с детства приучая жить по стандарту? Так думают некоторые родители, которые неправильно воспринимают соблюдение режима дня и путают его с подавлением инициативы. Порядок – это всегда сложный и трудоемкий процесс.

ПРАВИЛА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ!

  • Правильная организация режима дня – оптимально сочетать периоды бодрствования и сна детей в течении суток.
  • Необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, солнечный свет, чистый воздух, которые нужны для жизнедеятельности организма.
  • Необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Улыбайтесь и дарите радость друг другу.
  • Полноценное питание – включение в рацион продуктов, богатых витаминами, минеральными солями, а также белком. Ребенок должен кушать 4-5 раз в день и соблюдать определенные интервалы между приемами пищи:

Завтрак – от 8 до 9 утра;
Второй завтрак – 11-12 часов дня;
Обед – 14 часов;
Полдник – около 16 часов;
Ужин – 19-20 часов вечера.

  • Важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма - это гимнастика, физические упражнения, активные игры, ежедневные прогулки от 60 до 120 минут, купание, закаливание.

Консультация "Режим дня - путь к здоровью"

Категория: Родителям | Добавил: Leka (27.03.2015)
Просмотров: 809 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск


 



растимдетей.рф

ОНЛАЙН ОПРОС

Форма входа


Copyright MyCorp © 2020
Карта сайта
Создать бесплатный сайт с uCoz