Муниципальное автономное
дошкольное образовательное
учреждение № 9
г. Оленегорска
с подведомственной территорией
Мурманской области




Меню сайта

Статистика Спутник

Официальные государственные сайты

Главная » Статьи » Родителям

ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ

ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ

Закаливание - мощное оздоровительное средство, которое в 2 -4 раза снижает число простудных заболеваний.

Оно оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Существует несколько условий закаливания:

  1. процедуры проводятся не от случая к случаю, а систематически каждый день;
  2. продолжительность процедур увеличивается постепенно;
  3. обязательно учитывается состояние здоровья и эмоциональное состояние ребенка.

Начинать закаливаться можно в любое время года, но лучше в теплое.

Если состояние ребенка после закаливания ухудшилось,  его следует прекратить. Эффект от закаливающих процедур достигается за несколько месяцев (2-3),  а исчезает  через 5-7 дней.

В случае болезни ребенка, закаливающие процедуры возобновляют по щадящему режиму через 1-2 недели после полного выздоровления.

Начинать закаливание организма рекомендуется с воздушных ванн. Выполнять такие процедуры лучше утром, после сна в сочетании с утренней гимнастикой.

Специальные сеансы воздушных ванн не рекомендуется принимать натощак. Температура воздуха при воздушных ваннах составляет 16 -20 градусов.

Для здоровых детей первые воздушные ванны длятся 20 -30 минут.

В дальнейшем продолжительность процедур каждый раз увеличивается на 5 -10 минут и постепенно доводится до двух часов.

При закаливании воздухом ни в коем случае нельзя доводить организм до озноба. Читать консультацию полностью...

Категория: Родителям | Добавил: Leka (11.05.2015)
Просмотров: 565 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск


 



растимдетей.рф

ОНЛАЙН ОПРОС

Форма входа


Copyright MyCorp © 2020
Карта сайта
Создать бесплатный сайт с uCoz